minhemmeligetreningsdagbok

ja, det har vært en stund siden jeg har blogget om min fremgang... men har rett og slett ikke hatt tid! jeg klarte målet mitt i går, som var å løpe 45 min på 3D mølla med 10.0 i fart. STOLT :)

 Fra målingene mine 1 mars, nå er det snart torsdag igjen å nye målinger! Har nok ikke gjort det like bra denne uka, men neste uke skal nok bli strålende! Bare jeg får opp motivasjonen en smule :) snakkes forhåpentligvis i morgen, nå skal jeg ut å jogge en halvtime for å forbrenne all den dritten jeg har eti i dag!

De siste dagene har været vært supert! Blir glad når det er sol ute, tror de fleste gjør det... Har vært utrolig sugen på dritt mat siden i går.. huff, spiste is i går også.. huff! Må ta en skikkelig bra økt i morgen tidlig! 

Skal på trening fra klokken 8 i dag, driver å tar noen basis øvelser nå så skal jeg lese litt til prøve før jeg drar! 

Legger ut noen bilder senere, i morgen er det målings tid igjen.. Gruer meg denne gangen! Snakkas <3

Gleder meg til sommeren! Bilde er fra i fjor sommer :D

Dagen i dag har gått greit, helt til etter middagen og jeg var så sugen på noe godt.. tok å heiv i meg masse ost og en kopp med is og sjokomelk.. huff, jaja får ta det igjen i kveld og i morgen.. NO MORE!

Fant dette bilde på google, sykt fin mage! I WANT THAT.... 

Skal på trening klokka 8, snakkes i morgeen!

I dag er det lørdag og jeg har akkurat kommet hjem fra elixia. Ble ca 1 time og 40 min i dag.. er så deilig å føle at men har gjort noe fornuftig på lørdager :) 

Til frokost i dag ble det en smoothie med: 2 dl eplejuice, 2 ss skyr naturell, en liten banen og 2-3 dl bær også la jeg litt kiwi på toppen! NAM :D Jeg pleier ikke å bli særlig mett av smoothie, men ble faktisk ganske mett av denne, kommer nok til å lage dette flere morgener etterhvert! 

Jeg merker at jeg begynner å bli litt utolmodig med det her allerede.. men så tenker jeg også at det kommer SÅÅ til å være vært det på slutten! ca 3 kg gått ned bare 17 kg igjen :-) 

Jeg mener, hvem har ikke lyst på en kropp som disse Victoria's secret modellene??

I morgen begynner håndball treninga igjen :) God Helg!

blogg appen på mobilen funker enda ikke som den skal.. irriterende! derfor jeg ikke har fått skrivd noe før nå.. dagen i dag startet med en gåtur til butikken, deretter dro jeg på elixia for å trene i ca 1 time og 30 min.. jeg er sykt støl i dag, blir alltid det etter at jeg tar utholdende knebøy.. huff, er så vondt, men deilig å føle at jeg har gjort noe bra da!

Har bestilt 3 levis shortser fra ebay.com til sommeren! gleder meg masse til de kommer hjem til en forhåpentligvis slankere meg :)

Kjøpte to lyse, har tenkt til å fikse litt på den ene.. har 3 levis shortser fra før men de er så kjedelige..

Og kjøpte en grå aktig.. Gleder meg til å få de hjem i posten, håper ikke det blir noe toll på de! 

I morgen er det lørdag og som vanlig begynner jeg med en trenings økt på ca 1 time og 30 min! snakkas :-)

Måtte bare si at jeg dro ut for å ta de intervallene i bakken som jeg egentlig skulle ta i går :) fant motivasjonen og kjørte 10 løp x 2! 220 kcal brent og enda flere var det tidligere i dag, håper jeg går ned like mange kilo neste uke!

Her er noen motivasjons bilder til dere og meg fra weheartit.com..

Var å handlet i går og i dag, ikke det at jeg har så sykt mye penger til det.. men følte for å gi meg selv en belønning :)

Blir så glad av å shoppe!!

Dette kjøpte jeg i går, det er kjøpt på carlings, genseren kostet 199.- og er perfekt til russetiden! Mens toppen kostet 129.- har blitt hektet på disse toppene! Kjøpte 2 stk fra Hm her om dagen også.. Men de kommer nok til å bli masse brukt utover sommeren til levis shortsene mine :)

Kjøpte enda en topp fra carlings i dag 129.- den også. Og endelig fant jeg den blå blazeren fra Hm, den har vært utsolgt overalt. Den kostet bare 199.- kjøpte 2 armebånd på tilbud fra hm også :) blir så glad av å handle nye ting, er ikke altid like bra når jeg bruker opp sparekonto pengene mine fordi jeg egentlig ikke har penger men... haha, snakkes i morgen !

Jeg rakk ikke skrive noe innlegg tidligere i fag fordi appen på mobilen min er klikk og rakk ikke sette på Pcen før jeg dro i dag :) men som dere vet er det slutten på uke 1 og jeg skal måle meg i dag.. dere får ikke vite resultatet før slutten av neste uke.

Dagens frokost, skulle egentlig stå opp halv 11 i dag, men var så sykt sliten så jeg sov til halv 12 istedefor.. så ble en litt sen frokost!

smoothie, med banan, bringebær og jordbær. Bruker skyr naturell og 2 dl eplejuice oppi også! sykt digg...

2 eggehvitter og sopp + litt pepper og salt

nam, nam, tok 2 skiver spekeskinke ved siden av og 2 skiver laks:)

Dette var ca dagens trening, sykla 5 min, gikk i oppoverbakke 5 min og stod på steppe maskinen i 5 min på slutten da. Også tøyde jeg ut! Treninga i dag ble ca 2 timer og jeg er helt gåen i låra :o jeg hoppet over noen av øvelsene, blandt annet slynge og mage /m vekt og dips. Får ta det i morgen :)

Har nike+run greie til ipoden og skoen, det er veldig kjekt når du løper.. Bra motivasjon! Den koster bare 299.- og de har den i de fleste sportsbutikker!

Gikk i 6 min, Løp i 20 min og gikk i 5 min etterpå :)

Gikk ned til byen og da tok jeg på skritt telleren :)

Nå skal jeg måle meg også skal jeg ned å slappe av, blir nok ikke mer trening på meg før i morgen. Men jeg kan si dere noe jeg er veldig stolt av da, jeg veide meg på elixia i dag og jeg har gått ned 3 kg allerede :) veldig fornøyd og er en stor forandring å se at vekta går nedover og ikke oppover! 

Det ble ikke noe løping allikevel, når jeg endelig var ferdig å rydde rommet var klokka halv 10. Så jeg tar det igjen i
morgen ettermiddag :) har vært flink med kostholdet mitt meste parten av uken forresten, kjempe stolt! Har klart å begrense meg, endelig... Snakkes i morgen en gang :D

Kjøpte noen klær i dag forresten, kan ta bilde senere :)

I dag har jeg trent på morgenen i 50 min med litt av hvert og snart skal jeg ut å løpe korte bakke intervaller.. Må bare manne meg litt opp, tenkte å løpe 10 løp x2 intervaller i bakken, men er skikkelig sliten i dag.. Kanskje det har noe med at jeg stod på 05:50 i dag tidlig :) skal bli deilig å sove litt lengre i morgen fordi jeg ENDELIG har vinterferie! Men i morgen skal jeg måle meg igjen :) så før det skal jeg ta en lang og hard økt på elixia :) snakkes i morgen!

Gavin Degraw <3 elsker musikken hans!